На раз-два-три... Это необходимо. Легко и прсильно. А главное - реально действенно Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ!😒
Период, который отличается упадком сил, отсутствием видимых желаний и струйками раздражения.
И если в этом состоянии спросить:
"А чего ты хочешь?"
То ответ поступает сам собой: "Ни-че-го." Точка.
Иными словами,
- я очень устал(а) находиться в этом ритме.
Устал(а) жить именно таким образом. Я бы с радостью сбросил(а) с себя пару пунктов, которые напрягают, но.....
И дальше следует ряд разглагольствований о важности нести бремя забот. Кроме меня никто... Да по-другому никак... ла-ла-ла. .🤪
И тупик.
Сил нет. Настроения просыпаться по утрам нет. Желаний нет.
И главное,🫣 я ни-че-го не хо-чу!
Да. Понимаю, и так бывает.
Выдыхай.
Представь, что с выдохом ты выдыхаешь через рот напряжение и усталость.
А со вдохом через нос - состояние расслабления. Вдыхай, выдыхай..
И теперь, закрыв глаза, спроси себя:
"А по-честному, что на самом деле я прямо сейчас хочу? Что хочет мое тело?"
И слушай.
Вероятно, ответы будут сначала в плане восстановления физических ресурсов. Через сон, через еду, прогулки на свежем воздухе... а ты слушай свои ответы.
Когда услышишь- не отмахивайся,
"ай все, некогда..! Ерунда, надо делом заняться!"
Выдели на это хотя бы минут 20. Лично твои минутки. Только ты и твои нужды. 🫶
Каждый день. 20 минут....
Как в детской песне: "с голубого ручейка💧 начинается РЕКА🌊".
Позволь себе выдохнуть и начать восстанавливать силы. По крупиночке.
И тогда, конечно, силы придут. А с ними и желания.
🙏😌
